Чем хороша дыня? Это один из сезонных продуктов в течение весны и лета. И дело в том, что она восхитительна, освежает, увлажняет нас, и не менее важны полезные и питательные свойства, которые дает нам дыня, когда мы ее едим, и которые должны присутствовать в вашем рационе!
Дыня богата витаминами A, группы B (включая B9 или фолиевую кислоту), C и E, содержит такие минералы, как магний, фосфор, кальций, железо, калий и натрий. Она также предоставляет нам некоторые углеводы и растительного белка, и клетчатки, а с другой стороны, ее содержание жира практически равна нулю. Это отличный фрукт на завтрак, обед или перекус.
Дыня — один из фруктов с самым высоким содержанием воды. До 95% дыни — это вода, поэтому ее отлично есть, тем более что время ее употребления приходится на самые жаркие месяцы года, что помогает нам избежать обезвоживания. Помимо увлажнения дынной воды, она также оказывает очищающее и мочегонное действие на наш организм, что особенно интересно людям с артритом или подагрой. Заказать дыню и другие продукты на дом магазин «ВкусДоставка» предлагает в Санкт-Петербурге по выгодной стоимости. В этом интернет-магазине вы также можете заказать свежую рыбу, мясо, фермерские продукты, овощи, фрукты и другие продукты питания.
Этот фрукт богат антиоксидантами, которые помогают нам бороться с повреждением свободными радикалами и защищают нашу ДНК. Антиоксиданты, содержащиеся в дыне, также помогают нам, среди прочего, улучшать защитные силы нашей иммунной системы, а также предотвращать сердечно-сосудистые заболевания и разжижать кровь благодаря компоненту, который она содержит (аденозин).
Волокно, которое содержит дыня, помогает регулировать кишечный транзит. Регулярное посещение туалета помогает избежать вздутия живота, газов и желудочно-кишечного дискомфорта. Дыня способствует работе наших почек и помогает предотвратить их заболевания. Этот фрукт также показан при гипертонии или повышенном кровяном давлении. Этот фрукт очень полезен для людей с железодефицитной анемией и состояниями стресса, слабости и усталости. Он также особенно показан во время беременности и кормления грудью из-за содержания в нем фолиевой кислоты.